今天是“五一”假期的第三天
虽说福州4月22日已经官宣入夏
但阴沉的天空和低迷的气温
还是很难让人相信夏天已经来了
好在这样的天气很快就要过去
雨水接近尾声
期待五月第一缕阳光
今天开始雨水明显减弱
5日雨水全面撤场
据福州气象台预测
这个“五一”假期
天气都比较凉爽
高温均不到25℃
5月3日至5日
以多云到阴天气为主
云系比较多
太阳可能偶尔露个头
伴随着天气转好
气温也将逐日爬高
5日福州市区最高气温
将直接升至30℃
闷热的感觉又将回归
你做好迎接夏天的准备了吗？
“五一”不远行
假期健康小贴士了解下
正值防疫关键期
“五一”不远行
良好的饮食和睡眠习惯
适合居家的轻运动
做好防护情况下的就近出行
也能起到放松身心的效果
出
行
方
面
外出前，做好功课了解目的地风险等级，避免前往疫情流行及中高风险区。外出时，做好个人防护，正确佩戴口罩，不扎堆，避免到通风较差的密闭公共场所活动。
饮
食
方
面
春季人体能量消耗快，饮食结构需均衡，蛋白质、维生素、碳水化合物缺一不可。不宜暴饮暴食，以免导致消化不良，国内新闻，不食过期食物，注意食品卫生。
运
动
方
面
防疫期间适当运动有助于提高免疫力，足不出户运动也需掌握科学方法。提前做好室内通风，由于空间较小且非专业场地，运动时需注意防滑、避免磕碰。由于没有专业人士指导，运动需注意适量，并在有条件的情况下做好心率监测。
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