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[原创]即将迎来三伏,【莫咖】教你注意什么(图)

作者: 昌平信息网 发布时间: 2019年12月17日 09:25:45

即将迎来三伏,【莫咖】教你注意什么

俗话说“冷在三九,热在三伏”,三伏天是一年当中最热的一段时间,气温高且潮湿,尤其是中伏后便是闷热的开始!

“伏”是指天气太热了,宜伏不宜动,说白了就是三伏天到了找个凉快地儿窝儿着去。

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那么有人问了,今年三伏是从什么时候开始呢?

莫咖来给您解答一下;

2018年三伏始于从7月17日。

初伏时间为;2018年7月17日——2018.7月26日,初伏10天

中伏时间为;2018年7月27日——2018.8月15日,中伏20天

末伏时间为;2018年8月16日——2018.8月25日,末伏10天

下面莫咖为各位仔细介绍一下三伏天应注意什么。

三伏天是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏期间切记要注意防降温,清补祛湿。那么三伏天到了,应该怎么吃呢?

莫咖为您解答:中医认为夏季署湿,适宜清补。尤其是三伏天酷热高温,人们喜冷饮,多喝水,易导致湿气如题,外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。

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莫咖推荐:饺子

头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。

莫咖推荐:鲤鱼

夏季气候温热潮湿,喝些鲤鱼汤,有助祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

莫咖推荐:黄鳝

民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法,这一段时间鳝鱼最为滋补,中医认为黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜吃黄鳝,可以预防夏季食物不消化引起的腹泻,还可以保护心血管。

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莫咖推荐:苦瓜

苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌,凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。

莫咖推荐:姜

盛夏来临,不少人会食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉,喜爱电扇空调,这时反倒容易寒气入体,外热内寒,阴阳失调。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。

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莫咖推荐:绿豆

夏季三伏天高温,人易出汗,昌平招聘,使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱,而绿豆中含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料,可以及时补充丢失的营养物质,以达到“清热解暑”的治疗效果。

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当然,盛夏以至,三伏将临,莫咖也是我们一个好去处,清爽的环境,一杯酸奶或者一杯奶茶,在休息日与朋友享受一个惬意的午后,晚上在与朋友一起去吃些降暑的饭菜。