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[原创]为什么别人越吃越瘦,你却越吃越胖?可能是你的食谱里少了他们(图)

作者: 昌平信息网 发布时间: 2019年12月17日 15:27:07

为什么别人越吃越瘦,你却越吃越胖?可能是你的食谱里少了他们

夏天真的是一个让人爱的热烈,恨得牙痒的季节。爱它的热情四射,恨它的“不留情面”。随着天气的炎热,迎来的却是满身的肉肉都没有地方藏而尴尬,相信很多宝宝都为此而头疼。

俗话说“五月不减肥,六月徒伤悲”。减肥是很多人天天都在攻克的难题,要想减肥定要迈开腿。但是在这样暑气逼人的高温下,相信大多数人还是在运动减肥前打了退堂鼓。那我们就只能看着自己发福而束手无策吗?当然不是!今天我们就要说说怎样吃着减肥,让你不用燃烧汗水就能轻松消脂,不用吃大把减肥药就可以健康减肥!

苦瓜

第一个要说的就是苦瓜了,以苦得名,苦自然不用多说。但它却是清热解暑不可少的蔬菜,当下时节正是它派上用场的时候。不仅如此,它对解乏也有着不错的功效,因为营养成分很高,所以它可以滋润干燥的皮肤,具有美白的作用。最重要的是它含有黄金减肥特效成分——高能清脂素。每天摄入一些,自然就不会为脂肪所烦恼了。如果怕苦可以在做之前过一下水,再入菜就不那么苦了。不过要是希望效果更好,是不建议这样做的。

番茄

如果实在无法接受苦瓜,番茄倒是个不错的选择。它既可以当做蔬菜食用,亦可以当做水果摄入。而且它的食用方法也多种多样,可以榨成果汁喝,也可以生食、煮食、凉拌等等,也就不用担心不合口味了。其次番茄中有大量维c,有助于消食,也具有清热解毒、抗衰老的作用。番茄中的苹果酸或柠檬酸可以让脂肪和蛋白质“燃烧”,也因此是减肥的利器。

冬瓜

冬瓜在减肥界中也有着一席之地。很多人都知道冬瓜美容养颜,其实冬瓜也是减肥良品。其中的葫芦巴碱等物质可以抑制脂肪的生成,让多余脂肪得到消耗,从而预防脂肪的堆积,它还可以让毒素以食疗的方式排出体外,它的热量也特别低,也就不必担心摄入它会带来多少热量。

番石榴

其次不得不说的就是番石榴了。也叫芭乐,是种水果,多在华南各地盛产,在北方并不常见。很多人减肥怕水果含糖量太高,摄入太多反而适得其反。吃番石榴则完全不用担心,而且它还有降血糖的作用。其次,它的果肉中含大量膳食纤维,可使人产生饱腹感且热量低,是减肥者的良选。不过也不能因此多过度食用,容易上火,适量就好。

最后要提醒大家,昌平房产,减肥虽然要管住嘴,但也要合理饮食,健康的身体才会让减肥有意义!