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[原创]早起10分钟给儿子做的早餐,他连吃了3块都不够,让我明天接着做(图)

作者: 昌平信息网 发布时间: 2019年12月20日 14:29:29

早起10分钟给儿子做的早餐,他连吃了3块都不够,让我明天接着做

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[原创]早起10分钟给儿子做的早餐,他连吃了3块都不够,让我明天接着做(图)

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我们都知道,“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。” 早餐对于我们每个人健康都很重要, 如果不吃早餐,会影响上午的工作、学习效率, 吃早餐我们要给人体提供充足的营养和能量。很多时候, 我们的早餐大多是以包子米饭等大众早餐为主,但是吃多了, 偶尔也想换换口味,今天就教大家一款简单易做的西式早餐。

“西多士”, 是香港茶餐厅最常见的点心之一, 是用两片吐司中间夹上芝士火腿或抹上花生酱等,沾蛋液下油锅煎至金黄色即可。由于这道点心的主要食材是面包,面包含有人体所需的碳水化合物、蛋白质等各种营养,且易于消化、吸收, 吃它还能满足我们一上午的营养。

这道“火腿西多士”制作很简单, 只需早起十分钟,就能做一份这样的早餐了,比起匆忙在买个包子、馒头,边走边啃强多了。 简单易得的食材,方便快捷的制作,用黄油煎至焦香的吐司与软嫩的火腿细滑的芝士搭配, 香脆酥软, 甜而不腻、搭配一杯热腾腾的牛奶或者咖啡,让你美好的一天从早餐开始。 这种早餐孩子们特喜欢,儿子连吃了三块, 还说没吃过瘾, 总也吃不够, 让我明天接着做。

【火腿西多士】

原料:全麦面包片 2片 火腿片2片 芝士片 1片 鸡蛋 1个 牛奶 半袋 黄油 小块

制作:1. 准备好所有的原料; 2. 将一片面包片垫底,上面摆放火腿片,再盖上芝士片; 3. 再加上一片火腿, 最上面盖上面包片; 4. 摆整齐后将面包片的硬边切去; 5. 鸡蛋打散后, 加入一半蛋液的牛奶拌均匀; 5. 将鸡蛋打散,再加入适量的牛奶搅拌均匀备用; 6. 将制作好的面包放入蛋液裹上蛋液;7. 将1小块黄油放入锅中烧至融化后, 将裹好蛋液的面包片放入里面煎; 8.将双面煎至金黄后拿出来对角切开即可;

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9. 摆放盘中, 配上一杯牛奶。

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小贴士:1. 我的面包片按着火腿--芝士--火腿摆放,你可以按个人喜欢更改; 2. 裹蛋液的速度要快,避免面包吸收太多的蛋液变得太软; 3. 用黄油煎会更香, 如果没有可以用普通的油代贴。

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